这东西没那么容易解释的清。。。HDR和SDR是两套亮度/色度体系，就像别人用英语说一个interesting，然后你非按中文翻译成了因垂思婷
一、为啥变灰了：
变灰表现在：亮度降低+颜色饱和度下降。这是因为HDR有自己的颜色范围和亮度范围。如果把HDR当成SDR窄亮度，窄色域来渲染，颜色自然就不对了。
打个比方，视频编码一般用0和1代表最暗和最亮。HDR中亮度范围（0-1），代表0.0001到10000，SDR中，0-1代表0.1到白色亮度（一般假设为100），单位nit。
一般视频，绝大多数的图像亮度都落入（0.1-100）这个SDR范围，只有极少高亮区域超过100很多。HDR为了记录这部分高亮信息，留出了一段保留区域（0.5-1）来记录（100-10000）。也就是说，视频中的大部分图像亮度，都落到了（0.1-0.5）之间。剩下的（0-0.1）是保留给极暗信号的。
现在如果这时，直接把HDR的（0.1-0.5），当成了SDR的（0.1-0.5），那么本来SDR原本只有（0.1-100）的显示空间，现在直接给压缩到了（1-20）的范围。这样一错，图像就发灰了，白色不亮100->20，黑色不黑0.1->1。
二、madvr是怎么做HDR->SDR的转化呢？
首先它会问你的显示器白色最亮是多少，比如你查了当前亮度设置下的显示器，设置一个100啊，80啊，400啊。如果你设置的是100nit，他就把100nit以上的给截掉（删掉对应0.5-1），0.1以下的也给截掉。那么现在剩余就真的是有（0.1-0.5）的范围了，然后再把这部分信号，给“拉升”到（0-1）的范围，这里的拉升是指先把HDR解码成实际亮度，再编码回SDR的相对亮度。
举个例子就是，如果你显示器最大400nit，也设置了400nit，madvr就会保留（0.1-0.65）范围的HDR信号。一个400nit的HDR信号代表0.65，然后0.65会被拉升到1，这个1传到显示器，显示器就以100%亮度显示，你就能看到显示器显示的400nit了。否则按0.65的输入，算下来其实只有155nit，画面暗了一半多。
要正确的转化SDR，前提就是告诉madvr，你当前的亮度到底是多少。但一般用户根本不可能知道这个具体数字。
如果实际100nit的显示器，填了400nit，madvr就会以为你的显示器很亮而压低输出给显示器的信号，结果画面实际过暗。反过来，你把显示器亮度拉最大，却给了一个100nit的参考值，madvr就以为你只能显示100nit而拼命提高信号大小，结果你400nit的显示器一下就过亮了。
三、我这里建议这样设置：
平时显示器什么亮度就先不动，先把madvr那里填一个120nit。如果这时看一段时间，觉得画面整体有点偏暗，那么就需要提高一下显示器亮度了。
如果反过来，觉得画面有点亮，感觉像是相机过曝，那么就得把那个120nit改大一点，比如150，200，直到你觉得画面亮度正常了为止。
这里的解释其实已经省略了大量的细节，距离的数字也是一个大概的范围。不过大致能体现出两者的区别。
一、为啥变灰了：
变灰表现在：亮度降低+颜色饱和度下降。这是因为HDR有自己的颜色范围和亮度范围。如果把HDR当成SDR窄亮度，窄色域来渲染，颜色自然就不对了。
打个比方，视频编码一般用0和1代表最暗和最亮。HDR中亮度范围（0-1），代表0.0001到10000，SDR中，0-1代表0.1到白色亮度（一般假设为100），单位nit。
一般视频，绝大多数的图像亮度都落入（0.1-100）这个SDR范围，只有极少高亮区域超过100很多。HDR为了记录这部分高亮信息，留出了一段保留区域（0.5-1）来记录（100-10000）。也就是说，视频中的大部分图像亮度，都落到了（0.1-0.5）之间。剩下的（0-0.1）是保留给极暗信号的。
现在如果这时，直接把HDR的（0.1-0.5），当成了SDR的（0.1-0.5），那么本来SDR原本只有（0.1-100）的显示空间，现在直接给压缩到了（1-20）的范围。这样一错，图像就发灰了，白色不亮100->20，黑色不黑0.1->1。
二、madvr是怎么做HDR->SDR的转化呢？
首先它会问你的显示器白色最亮是多少，比如你查了当前亮度设置下的显示器，设置一个100啊，80啊，400啊。如果你设置的是100nit，他就把100nit以上的给截掉（删掉对应0.5-1），0.1以下的也给截掉。那么现在剩余就真的是有（0.1-0.5）的范围了，然后再把这部分信号，给“拉升”到（0-1）的范围，这里的拉升是指先把HDR解码成实际亮度，再编码回SDR的相对亮度。
举个例子就是，如果你显示器最大400nit，也设置了400nit，madvr就会保留（0.1-0.65）范围的HDR信号。一个400nit的HDR信号代表0.65，然后0.65会被拉升到1，这个1传到显示器，显示器就以100%亮度显示，你就能看到显示器显示的400nit了。否则按0.65的输入，算下来其实只有155nit，画面暗了一半多。
要正确的转化SDR，前提就是告诉madvr，你当前的亮度到底是多少。但一般用户根本不可能知道这个具体数字。
如果实际100nit的显示器，填了400nit，madvr就会以为你的显示器很亮而压低输出给显示器的信号，结果画面实际过暗。反过来，你把显示器亮度拉最大，却给了一个100nit的参考值，madvr就以为你只能显示100nit而拼命提高信号大小，结果你400nit的显示器一下就过亮了。
三、我这里建议这样设置：
平时显示器什么亮度就先不动，先把madvr那里填一个120nit。如果这时看一段时间，觉得画面整体有点偏暗，那么就需要提高一下显示器亮度了。
如果反过来，觉得画面有点亮，感觉像是相机过曝，那么就得把那个120nit改大一点，比如150，200，直到你觉得画面亮度正常了为止。
这里的解释其实已经省略了大量的细节，距离的数字也是一个大概的范围。不过大致能体现出两者的区别。